En quoi consiste le coaching personnel ?
Le Coaching Individuel : Un Voyage Vers Soi
Le coaching individuel est un accompagnement dynamique, bienveillant et orienté vers la transformation, qui permet d’explorer vos aspirations profondes et de lever les blocages qui freinent votre épanouissement personnel. Contrairement à une thérapie, il met l’accent sur l’action et l’évolution concrète, en vous guidant vers une meilleure compréhension de vous-même et en vous dotant d’outils pratiques pour avancer avec confiance.
Ensemble, nous avançons à votre rythme, en identifiant les schémas limitants, en clarifiant vos objectifs et en cultivant une vision plus alignée et authentique de votre vie. Chaque séance est une invitation à ralentir, à vous écouter et à transformer ce qui ne vous sert plus, en toute sécurité. À travers des exercices simples et des prises de conscience éclairantes, vous découvrirez de nouvelles perspectives et des clés pour vous révéler pleinement.
De plus, des ressources complémentaires telles que des exercices, des lectures et des vidéos inspirantes peuvent être proposées pour approfondir les apprentissages et ancrer les changements dans votre quotidien. Cet accompagnement est une expérience lumineuse et engageante, conçue pour vous permettre d’oser, de vous affirmer et de créer la vie qui vous ressemble vraiment.
À travers ce cheminement, vous apprendrez à vous reconnecter à votre essence, à cultiver l’amour et le respect de vous-même, et à avancer avec plus de sérénité, d’audace et de clarté vers ce qui vous fait vibrer.
À quoi ressemble un accompagnement en coaching de personnel
Définir votre objectif
Chaque parcours commence par une séance exploratoire où nous échangeons sur votre situation, vos besoins et vos aspirations. Ce moment permet de :
- Faire le point sur votre situation actuelle
- Déterminer vos objectifs clairs et réalisables.
- Identifier les obstacles qui vous empêchent d’avancer.
Exploration et transformation
Chaque séance de coaching individuel est un espace d’écoute et d’accompagnement personnalisé. À travers des questions puissantes, des exercices et des techniques issues de la PNL humaniste et de l’intelligence somatique, vous serez guidé(e) pour :
- Prendre conscience de vos schémas de pensée et croyances limitantes.
- Explorer de nouvelles perspectives et activer vos ressources personnelles.
- Développer des stratégies et des outils concrets pour avancer.
- Intégrer des exercices pratiques dans votre quotidien pour ancrer le changement.
Ancrer le changement dans votre quotidien
Le coaching est un processus évolutif. Entre chaque séance, vous serez invité(e) à mettre en pratique les prises de conscience et les stratégies explorées lors des sessions. Cela permet de :
- Renforcer l’autonomie et la confiance en soi.
- Ancrer les nouvelles habitudes et comportements positifs.
- Évaluer les progrès et ajuster l’accompagnement si nécessaire.
Le nombre de rencontres est variable en fonction de l'objectif de chacun. Les rencontres sont offertes en virtuelles et présentiel (Ville de Québec et Port Neuf)
Pourquoi avoir un accompagnement avec un coach personnel
Mieux se connaître
Comprendre ses émotions, ses valeurs et ses besoins
Gagner en confiance en soi
S’affirmer dans ses choix et décisions.
Retrouver un équilibre de vie
Entre travail, famille et bien-être personnel
Apprendre à poser ses limites
et à dire non sans culpabiliser
Améliorer sa communication
pour des relations plus fluides et authentiques.
Développer l’intelligence émotionnelle
pour mieux comprendre les autres.
Mieux vivre une transition de vie
(changement de carrière, séparation, deuil, expatriation…).
Se réinventer après une période difficile
et retrouver du sens.
Dépasser la peur du changement
et oser sortir de sa zone de confort.
Pourquoi me choisir pour vous accompagner
Un Coaching personnel Efficace et Adapté à vos objectifs
Une approche basée sur la PNL pour des résultats concrets et durables.
Des techniques éprouvées pour résoudre les conflits de couple.
Un espace bienveillant pour travailler sur vos objectifs relationnels.
Une coach expérimentée, passionnée par l’harmonie et l’épanouissement des couples.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Quelle est la différence entre un coach et un thérapeute ?
Le coaching est orienté présent et futur : il vise à vous aider à trouver des solutions et à passer à l’action. Il ne remplace pas une thérapie, qui est plus centrée sur l’analyse du passé et le travail en profondeur sur des traumatismes. Un coach ne pose pas de diagnostic, mais vous accompagne dans votre transformation avec des outils concrets et pragmatiques.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre situation et de vos besoins. Certaines personnes constatent des améliorations en 3 à 5 séances, tandis que d’autres préfèrent un suivi plus long pour travailler en profondeur. Lors du premier rendez-vous, nous établirons ensemble un plan adapté à votre rythme et à vos attentes.
Est-il possible de faire du coaching en ligne ?
Oui ! Les séances de coaching peuvent se faire en présentiel ou en ligne via Zoom ou téléphone. Le coaching à distance est tout aussi efficace et vous permet d’avoir un suivi flexible, où que vous soyez.
Est-ce que le coaching est remboursé par les assurances ?
Oui, le coaching peut être remboursé par vos assurances, en fonction de votre couverture. Je remets des reçus d’assurance qui peuvent être utilisés pour obtenir un remboursement auprès de votre compagnie d’assurance. Concernant le montant nous vous recommandons de vérifier directement avec votre assureur pour connaitre les modalités exactes de remboursement.
Quelle est la fréquence idéale des séances ?
La fréquence est adaptée à votre rythme. Généralement, les séances sont espacées de minimum 2 semaines pour vous permettre d’appliquer les outils et observer des changements concrets.
Le coaching individuel est-il compatible avec un suivi psychologique ou thérapeutique ?
Oui, le coaching et la thérapie peuvent être complémentaires. Le coaching est une approche pragmatique et tournée vers l’action, tandis que la thérapie explore souvent les causes profondes des blocages émotionnels. Si vous êtes déjà suivi par un thérapeute, vous pouvez en discuter avec lui pour voir comment intégrer le coaching dans votre démarche.
Prendre rendez-vous
En Virtuel accessible partout dans le monde
En présentiel dans la ville de Québec - et Port Neuf
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Courriel:
info@coachdecouple.com
Tel: 581-306-4459
Adresse bureau de Québec:
Concept Bala
329 Rue Saint-Paul, Québec, QC G1K 3W8
Adresse bureau de Port-Neuf:
Acupuncture et cie
3, rue Martel, Pont-Rouge, QC G3H 2C1